Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +1061.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1596%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +109.1%
Содержит больше КалийКалий +12700%
Содержит больше ФосфорФосфор +190%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.64mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше ХолинХолин +35300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +294.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6676.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 3.8µg 257.5µg 211%
Медь 1.916mg 0.165mg 195%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Селен 27µg 0.9µg 47%
Цинк 4.24mg 0.25mg 36%
Холин 177mg 0.5mg 32%
Углеводы 82.32g 4.67g 26%
Витамин A 2µg 151µg 17%
Калорийность 331kcal 27kcal 15%
Витамин B6 0mg 0.18mg 14%
Калий 3mg 384mg 11%
Витамин E 0.51mg 2.01mg 10%
Витамин B2 0mg 0.11mg 8%
Витамин B1 0mg 0.08mg 7%
Магний 2mg 32mg 7%
Кальций 55mg 115mg 6%
Белки 0.1g 2.86g 6%
Фосфор 20mg 58mg 5%
Витамин B3 0mg 0.8mg 5%
Витамин B5 0.21mg 4%
Клетчатка 3.9g 3.2g 3%
Витамин B9 0µg 12µg 3%
Железо 1.81mg 1.64mg 2%
Натрий 4mg 20mg 1%
Жиры 0.1g 0.42g 0%
Чистые углеводы 78.42g 1.47g N/A
Сахар 17.44g 1.32g N/A
Насыщенные жиры 0.014g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.038g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1662.7%
Содержит больше ДругоеДругое +313.3%
Содержит больше БелкиБелки +2760%
Содержит больше ЖирыЖиры +320%
Содержит больше ВодаВода +662.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +607.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.038g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.