Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2485.7%
Содержит больше МедьМедь +11170.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +715.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше СеленСелен +178.4%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +4600%
Содержит больше ФосфорФосфор +575%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1072.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Йогурт DV% diff.
Медь 1.916mg 0.017mg 211%
Цинк 4.24mg 0.52mg 34%
Селен 27µg 9.7µg 31%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Холин 177mg 15.1mg 29%
Углеводы 82.32g 3.6g 26%
Железо 1.81mg 0.07mg 22%
Витамин B2 0mg 0.278mg 21%
Белки 0.1g 10.19g 20%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Фосфор 20mg 135mg 16%
Калорийность 331kcal 59kcal 14%
Витамин B5 0.331mg 7%
Кальций 55mg 110mg 6%
Витамин B6 0mg 0.063mg 5%
Калий 3mg 141mg 4%
Витамин K 3.8µg 0µg 3%
Витамин E 0.51mg 0.01mg 3%
Магний 2mg 11mg 2%
Витамин B1 0mg 0.023mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Натрий 4mg 36mg 1%
Витамин B3 0mg 0.208mg 1%
Жиры 0.1g 0.39g 0%
Чистые углеводы 78.42g 3.6g N/A
Сахар 17.44g 3.24g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Транс-жиры 0g 0.006g N/A
Насыщенные жиры 0.014g 0.117g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.012g 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2186.7%
Содержит больше ДругоеДругое +675%
Содержит больше БелкиБелки +10090%
Содержит больше ЖирыЖиры +290%
Содержит больше ВодаВода +615.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +307.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.