Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Содержит больше МедьМедь +620.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +4150%
Содержит больше КальцийКальций +343.6%
Содержит больше КалийКалий +8633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1630%
Содержит больше СеленСелен +37%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше ХолинХолин +785%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Тортилья DV% diff.
Медь 1.916mg 0.266mg 183%
Витамин B1 0mg 0.823mg 69%
Фосфор 20mg 346mg 47%
Витамин B9 0µg 138µg 35%
Витамин B3 0mg 4.858mg 30%
Холин 177mg 20mg 29%
Витамин B6 0mg 0.312mg 24%
Клетчатка 3.9g 9.8g 24%
Витамин B2 0mg 0.289mg 22%
Насыщенные жиры 0.014g 4.878g 22%
Натрий 4mg 512mg 22%
Цинк 4.24mg 1.92mg 21%
Магний 2mg 85mg 20%
Белки 0.1g 9.76g 19%
Кальций 55mg 244mg 19%
Селен 27µg 37µg 18%
Жиры 0.1g 9.76g 15%
Углеводы 82.32g 45.89g 12%
Железо 1.81mg 2.63mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 3.062g 8%
Калий 3mg 262mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.992g 6%
Витамин E 0.51mg 0.9mg 3%
Калорийность 331kcal 310kcal 1%
Витамин K 3.8µg 4.5µg 1%
Чистые углеводы 78.42g 36.09g N/A
Сахар 17.44g 2.44g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.129mg 0%
Треонин 0.312mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0%
Лейцин 0.671mg 0%
Лизин 0.37mg 0%
Метионин 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0%
Валин 0.444mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.4%
Содержит больше ДругоеДругое +25.7%
Содержит больше БелкиБелки +9660%
Содержит больше ЖирыЖиры +9660%
Содержит больше ВодаВода +153.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23453.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2319.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.