Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Взбитые сливки
  5. Сравнить
  6. Взбитые сливки vs. Микижа

Взбитые сливки или микижа - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +304%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +156.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +520%
Содержит больше МедьМедь +360%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +1585.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +123.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +265.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3875%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +224.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7852.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +446.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +729.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1382.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +286.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 4.3µg 167%
Витамин D 0.4µg 15.9µg 78%
Витамин D 16IU 635IU 77%
Насыщенные жиры 13.831g 1.383g 57%
Селен 1.4µg 23.6µg 40%
Витамин B3 0.07mg 5.567mg 34%
Белки 3.2g 19.94g 33%
Витамин B5 0.305mg 1.667mg 27%
Жиры 22.22g 6.18g 25%
Витамин B6 0.041mg 0.34mg 23%
Фосфор 89mg 226mg 20%
Витамин A 188µg 84µg 12%
Витамин E 0.64mg 2.34mg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 1.979g 11%
Холин 16.8mg 65mg 9%
Кальций 101mg 25mg 8%
Калий 147mg 377mg 7%
Витамин B1 0.037mg 0.12mg 7%
Калорийность 257kcal 141kcal 6%
Холестерин 76mg 59mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 1.507g 5%
Медь 0.01mg 0.046mg 4%
Углеводы 12.49g 0g 4%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Железо 0.05mg 0.31mg 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Натрий 8mg 51mg 2%
Витамин K 1.9µg 0.1µg 2%
Витамин B2 0.065mg 0.09mg 2%
Цинк 0.37mg 0.45mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 0g N/A
Сахар 8g 0g N/A
Марганец 0.001mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.045mg 0.234mg 0%
Треонин 0.144mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.696mg 0%
Лизин 0.254mg 1.916mg 0%
Метионин 0.08mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.815mg 0%
Валин 0.214mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +259.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +850%
Содержит больше БелкиБелки +523.1%
Содержит больше ВодаВода +20.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +224.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.