Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше КалийКалий +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше КальцийКальций +105%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +660%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.5%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +935.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +56.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +481.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.043mg
Одинаковое количество вещества Холин ~17.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Рикотта DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 8.295g 25%
Селен 1.4µg 14.5µg 24%
Белки 3.2g 11.26g 16%
Жиры 22.22g 12.98g 14%
Кальций 101mg 207mg 11%
Витамин B2 0.065mg 0.195mg 10%
Фосфор 89mg 158mg 10%
Холестерин 76mg 51mg 8%
Витамин A 188µg 120µg 8%
Цинк 0.37mg 1.16mg 7%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 3.627g 7%
Витамин E 0.64mg 0.11mg 4%
Калорийность 257kcal 174kcal 4%
Железо 0.05mg 0.38mg 4%
Натрий 8mg 84mg 3%
Углеводы 12.49g 3.04g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.385g 3%
Витамин B5 0.305mg 0.213mg 2%
Витамин B12 0.29µg 0.34µg 2%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.013mg 2%
Витамин D 16IU 10IU 1%
Медь 0.01mg 0.021mg 1%
Витамин D 0.4µg 0.2µg 1%
Витамин K 1.9µg 1.1µg 1%
Калий 147mg 105mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 3.04g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Сахар 8g 0.27g N/A
Марганец 0.001mg 0.006mg 0%
Витамин B3 0.07mg 0.104mg 0%
Витамин B6 0.041mg 0.043mg 0%
Холин 16.8mg 17.5mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.125mg 0%
Треонин 0.144mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.589mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.221mg 0%
Лизин 0.254mg 1.338mg 0%
Метионин 0.08mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.556mg 0%
Валин 0.214mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше ЖирыЖиры +71.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.9%
Содержит больше БелкиБелки +251.9%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +34.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.