Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Взбитые сливки
  5. Сравнить
  6. Взбитые сливки vs. Фасоль

Сравнить продукты Взбитые сливки и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +1172.7%
Содержит больше КальцийКальций +41.6%
Содержит больше КалийКалий +856.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16300%
Содержит больше МедьМедь +9480%
Содержит больше ЦинкЦинк +654.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +357.3%
Содержит больше МарганецМарганец +102000%
Содержит больше СеленСелен +128.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1329.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2842.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +868.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13033.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Фасоль DV% diff.
Медь 0.01mg 0.958mg 105%
Железо 0.05mg 8.2mg 102%
Клетчатка 0g 24.9g 100%
Витамин B9 3µg 394µg 98%
Насыщенные жиры 13.831g 0.12g 62%
Фосфор 89mg 407mg 45%
Марганец 0.001mg 1.021mg 44%
Белки 3.2g 23.58g 41%
Витамин B1 0.037mg 0.529mg 41%
Калий 147mg 1406mg 37%
Жиры 22.22g 0.83g 33%
Магний 11mg 140mg 31%
Витамин B6 0.041mg 0.397mg 27%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Цинк 0.37mg 2.79mg 22%
Витамин A 188µg 0µg 21%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.064g 16%
Углеводы 12.49g 60.01g 16%
Витамин K 1.9µg 19µg 14%
Витамин B2 0.065mg 0.219mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B3 0.07mg 2.06mg 12%
Витамин B5 0.305mg 0.78mg 10%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Кальций 101mg 143mg 4%
Калорийность 257kcal 333kcal 4%
Холин 16.8mg 3%
Селен 1.4µg 3.2µg 3%
Витамин E 0.64mg 0.22mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.457g 2%
Натрий 8mg 24mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 35.11g N/A
Сахар 8g 2.23g N/A
Триптофан 0.045mg 0.279mg 0%
Треонин 0.144mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.194mg 1.041mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.882mg 0%
Лизин 0.254mg 1.618mg 0%
Метионин 0.08mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 1.275mg 0%
Валин 0.214mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2577.1%
Содержит больше ВодаВода +422%
Содержит больше БелкиБелки +636.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.5%
Содержит больше ДругоеДругое +403.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9928.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.