Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вино и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Вино vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 8.7% 14% 2.3% 3.5% 8.6% 0.65% 16% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +235.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +318.9%
Содержит больше МедьМедь +5642.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +669.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +545%
Содержит больше МарганецМарганец +433.1%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.3% 3.1% 2.2% 12% 0% 0% 0.75% 2.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2560%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1160.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1254.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +508.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вино Бобы садовые сырые DV% diff.
Медь 0.007mg 0.402mg 44%
Витамин B9 1µg 148µg 37%
Витамин K 0µg 40.9µg 34%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Марганец 0.124mg 0.661mg 23%
Витамин B2 0.023mg 0.29mg 21%
Фосфор 20mg 129mg 16%
Белки 0.07g 7.92g 16%
Железо 0.37mg 1.55mg 15%
Витамин B3 0.166mg 2.249mg 13%
Витамин B1 0.005mg 0.133mg 11%
Витамин E 0mg 1.16mg 8%
Цинк 0.13mg 1mg 8%
Калий 99mg 332mg 7%
Углеводы 2.72g 17.63g 5%
Магний 11mg 33mg 5%
Витамин B5 0.037mg 0.225mg 4%
Витамин B6 0.054mg 0.104mg 4%
Витамин C 0mg 3.7mg 4%
Кальций 8mg 37mg 3%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.342g 2%
Холин 5mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.118g 1%
Натрий 5mg 25mg 1%
Селен 0.2µg 0.8µg 1%
Жиры 0g 0.73g 1%
Калорийность 83kcal 88kcal 0%
Чистые углеводы 2.72g 10.13g N/A
Сахар 0.79g 9.21g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.104g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.72 г
Вода: 86.58 г
Другое: 10.63 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +849.1%
Содержит больше БелкиБелки +11214.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +548.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173185/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.