Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вино и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Вино vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 8.7% 14% 2.3% 3.5% 8.6% 0.65% 16% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +445.5%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше КалийКалий +425.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.4%
Содержит больше МедьМедь +1328.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +746.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1170%
Содержит больше СеленСелен +36600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.3% 3.1% 2.2% 12% 0% 0% 0.75% 2.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +726.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1888%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +659.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +1932%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вино Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 0µg 12µg 500%
Натрий 5mg 4450mg 193%
Селен 0.2µg 73.4µg 133%
Витамин D 0IU 1006IU 126%
Витамин D 0µg 25.2µg 126%
Полиненасыщенные жиры 0g 6.21g 41%
Жиры 0g 25.1g 39%
Белки 0.07g 18.5g 37%
Фосфор 20mg 254mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Насыщенные жиры 0g 7.148g 32%
Витамин B6 0.054mg 0.41mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.32g 21%
Витамин B3 0.166mg 3.3mg 20%
Холин 5mg 101.6mg 18%
Витамин E 0mg 2.38mg 16%
Железо 0.37mg 1.4mg 13%
Витамин B2 0.023mg 0.19mg 13%
Калий 99mg 520mg 12%
Магний 11mg 60mg 12%
Калорийность 83kcal 305kcal 11%
Медь 0.007mg 0.1mg 10%
Цинк 0.13mg 1.1mg 9%
Витамин K 0µg 7.8µg 7%
Кальций 8mg 66mg 6%
Марганец 0.124mg 5%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Витамин B9 1µg 15µg 4%
Витамин B1 0.005mg 0.02mg 1%
Витамин B5 0.037mg 1%
Углеводы 2.72g 0g 1%
Чистые углеводы 2.72g 0g N/A
Сахар 0.79g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.619g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 2.965g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.72 г
Вода: 86.58 г
Другое: 10.63 г
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +101.3%
Содержит больше БелкиБелки +26328.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +26.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173185/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.