Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вино и Спельта

Сравнить

Инфографика

Вино vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 8.7% 14% 2.3% 3.5% 8.6% 0.65% 16% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МагнийМагний +1136.4%
Содержит больше КальцийКальций +237.5%
Содержит больше КалийКалий +291.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +7200%
Содержит больше ЦинкЦинк +2423.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1905%
Содержит больше МарганецМарганец +2305.6%
Содержит больше СеленСелен +5750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.3% 3.1% 2.2% 12% 0% 0% 0.75% 2.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +391.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4022.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2786.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вино Спельта DV% diff.
Марганец 0.124mg 2.983mg 124%
Медь 0.007mg 0.511mg 56%
Фосфор 20mg 401mg 54%
Железо 0.37mg 4.44mg 51%
Клетчатка 0g 10.7g 43%
Витамин B3 0.166mg 6.843mg 42%
Магний 11mg 136mg 30%
Витамин B1 0.005mg 0.364mg 30%
Белки 0.07g 14.57g 29%
Цинк 0.13mg 3.28mg 29%
Крахмал 53.92g 22%
Углеводы 2.72g 70.19g 22%
Селен 0.2µg 11.7µg 21%
Витамин B5 0.037mg 1.068mg 21%
Витамин B6 0.054mg 0.23mg 14%
Калорийность 83kcal 338kcal 13%
Витамин B9 1µg 45µg 11%
Калий 99mg 388mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.258g 8%
Витамин B2 0.023mg 0.113mg 7%
Витамин E 0mg 0.79mg 5%
Жиры 0g 2.43g 4%
Витамин K 0µg 3.6µg 3%
Кальций 8mg 27mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.406g 2%
Холин 5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.445g 1%
Чистые углеводы 2.72g 59.49g N/A
Сахар 0.79g 6.82g N/A
Натрий 5mg 8mg 0%
Триптофан 0.132mg 0%
Треонин 0.443mg 0%
Изолейцин 0.552mg 0%
Лейцин 1.07mg 0%
Лизин 0.409mg 0%
Метионин 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.737mg 0%
Валин 0.681mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.72 г
Вода: 86.58 г
Другое: 10.63 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +685.7%
Содержит больше ДругоеДругое +493.9%
Содержит больше БелкиБелки +20714.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2480.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173185/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.