Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вино и Ямс

Сравнить

Инфографика

Вино vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 8.7% 14% 2.3% 3.5% 8.6% 0.65% 16% 1.1%
Ямс
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +724.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.9%
Содержит больше МедьМедь +2442.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит больше МарганецМарганец +220.2%
Содержит больше СеленСелен +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.3% 3.1% 2.2% 12% 0% 0% 0.75% 2.7%
Ямс
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +748.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +442.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше ХолинХолин +230%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вино Ямс DV% diff.
Калий 99mg 816mg 21%
Витамин C 0mg 17.1mg 19%
Медь 0.007mg 0.178mg 19%
Витамин B6 0.054mg 0.293mg 18%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Марганец 0.124mg 0.397mg 12%
Витамин B1 0.005mg 0.112mg 9%
Углеводы 2.72g 27.88g 8%
Витамин B9 1µg 23µg 6%
Витамин B5 0.037mg 0.314mg 6%
Фосфор 20mg 55mg 5%
Белки 0.07g 1.53g 3%
Витамин E 0mg 0.35mg 2%
Холин 5mg 16.5mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин B3 0.166mg 0.552mg 2%
Калорийность 83kcal 118kcal 2%
Магний 11mg 21mg 2%
Железо 0.37mg 0.54mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.076g 1%
Селен 0.2µg 0.7µg 1%
Цинк 0.13mg 0.24mg 1%
Витамин B2 0.023mg 0.032mg 1%
Кальций 8mg 17mg 1%
Жиры 0g 0.17g 0%
Чистые углеводы 2.72g 23.78g N/A
Сахар 0.79g 0.5g N/A
Натрий 5mg 9mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.006g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.72 г
Вода: 86.58 г
Другое: 10.63 г
Ямс
3
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +24.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1196.3%
Содержит больше БелкиБелки +2085.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +925%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173185/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.