Сравнить продукты Виноград и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +748.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +737.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4725% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +324.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +668.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1604.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4254.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +575% |
| Содержит больше ХолинХолин | +401.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +803.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1850.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +342.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1135.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +430.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.718mg | 3.048mg | 101% |
| Клетчатка | 0.9g | 12.5g | 46% |
| Фосфор | 10mg | 300mg | 41% |
| Магний | 5mg | 164mg | 38% |
| Медь | 0.04mg | 0.335mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 5.114mg | 30% |
| Железо | 0.29mg | 2.46mg | 27% |
| Белки | 0.63g | 12.29g | 23% |
| Витамин B5 | 0.024mg | 1.045mg | 20% |
| Углеводы | 17.15g | 75.87g | 20% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.342mg | 18% |
| Цинк | 0.04mg | 1.93mg | 17% |
| Калорийность | 67kcal | 342kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.232mg | 12% |
| Витамин K | 14.6µg | 1.9µg | 11% |
| Калий | 191mg | 410mg | 6% |
| Витамин B9 | 4µg | 27µg | 6% |
| Холин | 5.6mg | 28.1mg | 4% |
| Селен | 0.1µg | 2.3µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.115mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.541g | 3% |
| Кальций | 14mg | 35mg | 2% |
| Жиры | 0.35g | 1.33g | 2% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.06mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 17mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 0.232g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.25g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 16.25g | 0.41g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.173g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.017mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.005mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.285mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
28%
Итоговая оценка минералов
15%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах