Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Виноград
  5. Сравнить
  6. Виноград vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Виноград и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5423.1%
Содержит больше МагнийМагний +480%
Содержит больше КалийКалий +120.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296.6%
Содержит больше МедьМедь +177.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5950%
Содержит больше ФосфорФосфор +2570%
Содержит больше СеленСелен +38100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +137.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +932.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +578.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2377.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4116.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +571.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1487.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.092mg 0.95mg 72%
Селен 0.1µg 38.2µg 69%
Белки 0.63g 26.17g 51%
Витамин B6 0.11mg 0.739mg 48%
Витамин B3 0.3mg 7.432mg 45%
Фосфор 10mg 267mg 37%
Марганец 0.718mg 0.013mg 31%
Витамин B2 0.057mg 0.387mg 25%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Цинк 0.04mg 2.42mg 22%
Витамин B5 0.024mg 1.012mg 20%
Холин 5.6mg 88.9mg 15%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Железо 0.29mg 1.15mg 11%
Медь 0.04mg 0.111mg 8%
Калий 191mg 421mg 7%
Магний 5mg 29mg 6%
Углеводы 17.15g 0g 6%
Насыщенные жиры 0.114g 1.198g 5%
Жиры 0.35g 3.51g 5%
Калорийность 67kcal 143kcal 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.506g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 1.334g 3%
Натрий 2mg 57mg 2%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Витамин E 0.19mg 0.08mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Кальций 14mg 6mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.25g 0g N/A
Сахар 16.25g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.003mg 0.275mg 0%
Треонин 0.017mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.005mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.013mg 2.229mg 0%
Лизин 0.014mg 2.427mg 0%
Метионин 0.021mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.1mg 0%
Валин 0.017mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.023mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.1%
Содержит больше БелкиБелки +4054%
Содержит больше ЖирыЖиры +902.9%
Содержит больше ДругоеДругое +52.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9428.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.