Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Виноград
  5. Сравнить
  6. Виноград vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Виноград и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +131.6%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КалийКалий +63.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1589.7%
Содержит больше МедьМедь +24287.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +9900%
Содержит больше ФосфорФосфор +3770%
Содержит больше СеленСелен +39600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +207.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +371%
Содержит больше Витамин AВитамин A +99260%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4291.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29787.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +884.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7150%
Содержит больше ХолинХолин +5851.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.04mg 9.755mg 1079%
Витамин A 5µg 4968µg 551%
Витамин B2 0.057mg 2.755mg 208%
Витамин B5 0.024mg 7.173mg 143%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B3 0.3mg 13.175mg 80%
Витамин B6 0.11mg 1.083mg 75%
Селен 0.1µg 39.7µg 72%
Витамин B9 4µg 290µg 72%
Холин 5.6mg 333.3mg 60%
Железо 0.29mg 4.9mg 58%
Фосфор 10mg 387mg 54%
Белки 0.63g 20.36g 39%
Цинк 0.04mg 4mg 36%
Марганец 0.718mg 0.31mg 18%
Витамин K 14.6µg 3.1µg 10%
Витамин B1 0.092mg 0.189mg 8%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Жиры 0.35g 3.63g 5%
Насыщенные жиры 0.114g 1.233g 5%
Углеводы 17.15g 3.89g 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Калий 191mg 313mg 4%
Калорийность 67kcal 135kcal 3%
Натрий 2mg 69mg 3%
Магний 5mg 18mg 3%
Витамин C 4mg 1.3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.465g 2%
Витамин E 0.19mg 0.38mg 1%
Кальций 14mg 5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.479g 1%
Чистые углеводы 16.25g 3.89g N/A
Сахар 16.25g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.17g N/A
Триптофан 0.003mg 0.263mg 0%
Треонин 0.017mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.91mg 0%
Лизин 0.014mg 1.607mg 0%
Метионин 0.021mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.084mg 0%
Валин 0.017mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +340.9%
Содержит больше ВодаВода +14.8%
Содержит больше БелкиБелки +3131.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +937.1%
Содержит больше ДругоеДругое +129.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3321.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.