Сравнить продукты Виноград и Тыква
Сравнить
Сводка различий между продуктами виноград и тыква
- Виноград имеет больше марганца и витамина K, в то время как тыква имеет больше витамина A, меди, железа, витамина E, витамина C и витамина B5.
- Тыква покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 168% больше, чем виноград.
- Виноград содержит в 13 раз больше витамина K, чем тыква, В то время как виноград содержит 14.6 µg витамина K, тыква содержит только 1.1 µg.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Grapes, american type (slip skin), raw и Pumpkin, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +474.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +78% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1227.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8420% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +457.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1141.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 5µg | 426µg | 47% |
| Марганец | 0.718mg | 0.125mg | 26% |
| Витамин K | 14.6µg | 1.1µg | 11% |
| Медь | 0.04mg | 0.127mg | 10% |
| Витамин C | 4mg | 9mg | 6% |
| Витамин E | 0.19mg | 1.06mg | 6% |
| Железо | 0.29mg | 0.8mg | 6% |
| Фосфор | 10mg | 44mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.024mg | 0.298mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.061mg | 4% |
| Углеводы | 17.15g | 6.5g | 4% |
| Калий | 191mg | 340mg | 4% |
| Цинк | 0.04mg | 0.32mg | 3% |
| Витамин B9 | 4µg | 16µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.6mg | 2% |
| Калорийность | 67kcal | 26kcal | 2% |
| Магний | 5mg | 12mg | 2% |
| Клетчатка | 0.9g | 0.5g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.005g | 1% |
| Белки | 0.63g | 1g | 1% |
| Кальций | 14mg | 21mg | 1% |
| Жиры | 0.35g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.25g | 6g | N/A |
| Сахар | 16.25g | 2.76g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Холин | 5.6mg | 8.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.017mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.005mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1940% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.013g