Сравнить продукты Виноградные листья и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Марганец
+65%
Содержит
больше
Железо
+89.4%
Содержит
больше
Магний
+33.7%
Содержит
больше
Фосфор
+318.7%
Содержит
больше
Калий
+361%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Цинк
+652.2%
Содержит
больше
Медь
+163.6%
Содержит
больше
Селен
+244.4%
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Марганец
+65%
Содержит
больше
Железо
+89.4%
Содержит
больше
Магний
+33.7%
Содержит
больше
Фосфор
+318.7%
Содержит
больше
Калий
+361%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Цинк
+652.2%
Содержит
больше
Медь
+163.6%
Содержит
больше
Селен
+244.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+161788.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+14%
Содержит
больше
Витамин B1
+1037.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+536.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+649.4%
Содержит
больше
Витамин A
+161788.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+14%
Содержит
больше
Витамин B1
+1037.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+536.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+649.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+445.5%
Содержит
больше
Белки
+254.8%
Содержит
больше
Углеводы
+263.4%
Содержит
больше
Другое
+97.6%
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+445.5%
Содержит
больше
Белки
+254.8%
Содержит
больше
Углеводы
+263.4%
Содержит
больше
Другое
+97.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+842.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.2%
Насыщенные жиры:
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
1.065 г
Насыщенные жиры:
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.113 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+842.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.31g | 50.2g | ||
Белки | 5.6g | 19.87g | |
Жиры | 2.12g | 0.53g | |
Углеводы | 17.31g | 62.9g | |
Калорийность | 93kcal | 329kcal | |
Сахар | 6.3g | ||
Клетчатка | 11g | 12.7g | |
Кальций | 363mg | 66mg | |
Железо | 2.63mg | 4.98mg | |
Магний | 95mg | 127mg | |
Фосфор | 91mg | 381mg | |
Калий | 272mg | 1254mg | |
Натрий | 9mg | 5mg | |
Цинк | 0.67mg | 5.04mg | |
Медь | 0.415mg | 1.094mg | |
Марганец | 2.855mg | 1.73mg | |
Селен | 0.9µg | 3.1µg | |
Витамин A | 27521IU | 17IU | |
Витамин A, RAE | 1376µg | 1µg | |
Витамин E | 2mg | ||
Витамин C | 11.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.455mg | |
Витамин B2 | 0.354mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 2.362mg | 2.63mg | |
Витамин B5 | 0.231mg | 1.471mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.351mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 622µg | |
Холин | 12.8mg | ||
Витамин K | 108.6µg | ||
Триптофан | 0.191mg | ||
Треонин | 0.674mg | ||
Изолейцин | 0.791mg | ||
Лейцин | 1.668mg | ||
Лизин | 1.497mg | ||
Метионин | 0.21mg | ||
Фенилаланин | 1.052mg | ||
Валин | 1.023mg | ||
Гистидин | 0.524mg | ||
Насыщенные жиры | 0.336g | 0.191g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.113g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
178%
65%
Итоговая оценка минералов
87%
132%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.145g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах