Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Теф

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Теф
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +640.8%
Содержит больше КалийКалий +154.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.3%
Содержит больше МедьМедь +83.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~2.86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Теф
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +972.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +361.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +357.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Теф DV% diff.
Витамин A 1376µg 0µg 153%
Витамин K 108.6µg 91%
Клетчатка 11g 2.8g 33%
Кальций 363mg 49mg 31%
Витамин B2 0.354mg 0.033mg 25%
Витамин B6 0.4mg 0.097mg 23%
Медь 0.415mg 0.226mg 21%
Витамин B9 83µg 18µg 16%
Витамин E 2mg 13%
Витамин B1 0.04mg 0.183mg 12%
Витамин C 11.1mg 12%
Магний 95mg 50mg 11%
Витамин B3 2.362mg 0.909mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 7%
Железо 2.63mg 2.05mg 7%
Калий 272mg 107mg 5%
Витамин B5 0.231mg 5%
Цинк 0.67mg 1.11mg 4%
Фосфор 91mg 120mg 4%
Белки 5.6g 3.87g 3%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.336g 2%
Селен 0.9µg 2%
Жиры 2.12g 0.65g 2%
Углеводы 17.31g 19.86g 1%
Калорийность 93kcal 101kcal 0%
Чистые углеводы 6.31g 17.06g N/A
Сахар 6.3g N/A
Натрий 9mg 8mg 0%
Марганец 2.855mg 2.86mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +44.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +226.2%
Содержит больше ДругоеДругое +139.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.93g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.