Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый пирог и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше СеленСелен +151.6%
Содержит больше МагнийМагний +1311.1%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше КалийКалий +1528.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.2%
Содержит больше МедьМедь +1320.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2420%
Содержит больше ФосфорФосфор +1170%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +765%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1095.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +932.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2203.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Адзуки DV% diff.
Витамин B9 27µg 622µg 149%
Медь 0.077mg 1.094mg 113%
Марганец 0.2mg 1.73mg 67%
Клетчатка 12.7g 51%
Фосфор 30mg 381mg 50%
Цинк 0.2mg 5.04mg 44%
Железо 1.85mg 4.98mg 39%
Калий 77mg 1254mg 35%
Белки 2.8g 19.87g 34%
Магний 9mg 127mg 28%
Витамин B5 0.123mg 1.471mg 27%
Витамин B1 0.148mg 0.455mg 26%
Витамин B6 0.034mg 0.351mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 0.113g 21%
Жиры 12.2g 0.53g 18%
Насыщенные жиры 2.985g 0.191g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 0.05g 13%
Селен 7.8µg 3.1µg 9%
Углеводы 38.5g 62.9g 8%
Натрий 191mg 5mg 8%
Витамин B3 1.276mg 2.63mg 8%
Витамин B2 0.125mg 0.22mg 7%
Кальций 10mg 66mg 6%
Калорийность 270kcal 329kcal 3%
Витамин A 29µg 1µg 3%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 38.5g 50.2g N/A
Триптофан 0.031mg 0.191mg 0%
Треонин 0.072mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.791mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.668mg 0%
Лизин 0.067mg 1.497mg 0%
Метионин 0.043mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 1.052mg 0%
Валин 0.104mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2201.9%
Содержит больше ВодаВода +240.8%
Содержит больше БелкиБелки +609.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.4%
Содержит больше ДругоеДругое +365.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10528%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2773.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.