Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Вишневый пирог
  5. Сравнить
  6. Вишневый пирог vs. Лобстер сырой

Вишневый пирог или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +611.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.8%
Содержит больше МарганецМарганец +257.1%
Содержит больше МагнийМагний +322.2%
Содержит больше КальцийКальций +740%
Содержит больше КалийКалий +159.7%
Содержит больше МедьМедь +1651.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1665%
Содержит больше ФосфорФосфор +436.7%
Содержит больше СеленСелен +715.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +792.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +170%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1078%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.077mg 1.349mg 141%
Селен 7.8µg 63.6µg 101%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Цинк 0.2mg 3.53mg 30%
Витамин B5 0.123mg 1.449mg 27%
Белки 2.8g 16.52g 27%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 0.296g 20%
Железо 1.85mg 0.26mg 20%
Фосфор 30mg 161mg 19%
Жиры 12.2g 0.75g 18%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 0.22g 13%
Углеводы 38.5g 0g 13%
Насыщенные жиры 2.985g 0.181g 13%
Холин 70.3mg 13%
Витамин B1 0.148mg 0.02mg 11%
Калорийность 270kcal 77kcal 10%
Натрий 191mg 423mg 10%
Витамин B2 0.125mg 0.014mg 9%
Кальций 10mg 84mg 7%
Магний 9mg 38mg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Марганец 0.2mg 0.056mg 6%
Витамин B6 0.034mg 0.104mg 5%
Калий 77mg 200mg 4%
Витамин B9 27µg 10µg 4%
Витамин A 29µg 1µg 3%
Витамин B3 1.276mg 1.591mg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 38.5g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.031mg 0.215mg 0%
Треонин 0.072mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.197mg 0%
Лизин 0.067mg 1.24mg 0%
Метионин 0.043mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0.68mg 0%
Валин 0.104mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1526.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +490%
Содержит больше ВодаВода +76.7%
Содержит больше ДругоеДругое +154.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2315.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +997%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.