Вишневый пирог или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +777.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +470% |
| Содержит больше КалийКалий | +832.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133% |
| Содержит больше МедьМедь | +751.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1280% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +740% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10553% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +866.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1191.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1473.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1963% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.2mg | 21.306mg | 918% |
| Витамин B9 | 27µg | 557µg | 133% |
| Медь | 0.077mg | 0.656mg | 64% |
| Клетчатка | 12.2g | 49% | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.535mg | 39% |
| Белки | 2.8g | 20.47g | 35% |
| Фосфор | 30mg | 252mg | 32% |
| Железо | 1.85mg | 4.31mg | 31% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 1.588mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.477mg | 27% |
| Цинк | 0.2mg | 2.76mg | 23% |
| Калий | 77mg | 718mg | 19% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Магний | 9mg | 79mg | 17% |
| Селен | 7.8µg | 0µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 0.603g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 1.377g | 10% |
| Жиры | 12.2g | 6.04g | 9% |
| Углеводы | 38.5g | 62.95g | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Натрий | 191mg | 24mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.212mg | 7% |
| Калорийность | 270kcal | 378kcal | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Кальций | 10mg | 57mg | 5% |
| Витамин A | 29µg | 3µg | 3% |
| Витамин C | 1mg | 4mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 2.731g | 3% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 1.541mg | 2% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.124mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102% |
| Содержит больше ВодаВода | +496.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +631.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +308.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +285.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |