Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Вишневый пирог
  5. Сравнить
  6. Вишневый пирог vs. Печень говяжья сырая

Вишневый пирог или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +306.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.9%
Содержит больше МедьМедь +12568.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1190%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.9%
Содержит больше МарганецМарганец +55%
Содержит больше СеленСелен +409%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17031%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2104%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +932.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5731.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3085.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +974.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.077mg 9.755mg 1075%
Витамин A 29µg 4968µg 549%
Витамин B2 0.125mg 2.755mg 202%
Витамин B5 0.123mg 7.173mg 141%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B6 0.034mg 1.083mg 81%
Витамин B3 1.276mg 13.175mg 74%
Витамин B9 27µg 290µg 66%
Холин 333.3mg 61%
Селен 7.8µg 39.7µg 58%
Фосфор 30mg 387mg 51%
Железо 1.85mg 4.9mg 38%
Цинк 0.2mg 4mg 35%
Белки 2.8g 20.36g 35%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 0.465g 19%
Жиры 12.2g 3.63g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 0.479g 12%
Углеводы 38.5g 3.89g 12%
Насыщенные жиры 2.985g 1.233g 8%
Калорийность 270kcal 135kcal 7%
Калий 77mg 313mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Марганец 0.2mg 0.31mg 5%
Натрий 191mg 69mg 5%
Витамин B1 0.148mg 0.189mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Магний 9mg 18mg 2%
Кальций 10mg 5mg 1%
Витамин C 1mg 1.3mg 0%
Чистые углеводы 38.5g 3.89g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.031mg 0.263mg 0%
Треонин 0.072mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.91mg 0%
Лизин 0.067mg 1.607mg 0%
Метионин 0.043mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 1.084mg 0%
Валин 0.104mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +236.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +889.7%
Содержит больше БелкиБелки +627.1%
Содержит больше ВодаВода +54.6%
Содержит больше ДругоеДругое +87.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1009.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +598.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.