Вишневый пирог или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами вишневый пирог и трески
- Трески содержит меньше калорий, чем вишневый пирог. Трески содержит 82 калорий, в то время как вишневый пирог содержит 270 калорий.
- Вишневый пирог богаче железом и марганцем, но трески богаче витамином B5, селеном, витамином B12, фосфором, витамином B6 и калием.
- Трески обеспечивает вас на 3058% большим количеством витамина B5 от суточной нормы, чем вишневый пирог.
- Вишневый пирог содержит в 23 раз больше насыщенных жиров, чем трески. Вишневый пирог содержит 2.985 г насыщенных жиров, в то время как трески содержит 0.131 г.
- Трески имеет более низкий гликемический индекс, чем вишневый пирог.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie, cherry, prepared from recipe и Fish, cod, Atlantic, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +386.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1233.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +436.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +576.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +324.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124290.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +620.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.123mg | 153mg | 3058% |
| Селен | 7.8µg | 33.1µg | 46% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Белки | 2.8g | 17.81g | 30% |
| Фосфор | 30mg | 203mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 0.231g | 20% |
| Жиры | 12.2g | 0.67g | 18% |
| Железо | 1.85mg | 0.38mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.245mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 0.094g | 13% |
| Углеводы | 38.5g | 0g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 0.131g | 13% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Калий | 77mg | 413mg | 10% |
| Калорийность | 270kcal | 82kcal | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 0.015mg | 8% |
| Натрий | 191mg | 54mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.076mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 2.063mg | 5% |
| Витамин B9 | 27µg | 7µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.065mg | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Медь | 0.077mg | 0.028mg | 5% |
| Магний | 9mg | 32mg | 5% |
| Витамин D | 36IU | 5% | |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Витамин A | 29µg | 12µg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.45mg | 2% |
| Кальций | 10mg | 16mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1720.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +536.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5553.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1305.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |