Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Дыня

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше МедьМедь +73.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +220%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~182mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +118%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19%
Содержит больше ХолинХолин +24.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Дыня DV% diff.
Витамин C 10mg 21.8mg 13%
Витамин B6 0.044mg 0.163mg 9%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Медь 0.104mg 0.06mg 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Марганец 0.112mg 0.035mg 3%
Клетчатка 1.6g 0.9g 3%
Углеводы 12.18g 6.58g 2%
Калорийность 50kcal 28kcal 1%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Витамин B5 0.143mg 0.084mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.232mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.031mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.015mg 1%
Фосфор 15mg 5mg 1%
Кальций 16mg 11mg 1%
Белки 1g 1.11g 0%
Жиры 0.3g 0.1g 0%
Чистые углеводы 10.58g 5.68g N/A
Магний 9mg 11mg 0%
Калий 173mg 182mg 0%
Железо 0.32mg 0.34mg 0%
Сахар 8.49g 5.69g N/A
Цинк 0.1mg 0.07mg 0%
Натрий 3mg 9mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.05mg 0%
Витамин K 2.1µg 2.5µg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Холин 6.1mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.1%
Содержит больше БелкиБелки +11%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.85g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.