Вишня или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +311.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +84% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +579.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.299mg | 20% |
| Калий | 173mg | 499mg | 10% |
| Витамин C | 10mg | 18.4mg | 9% |
| Углеводы | 12.18g | 31.89g | 7% |
| Магний | 9mg | 37mg | 7% |
| Марганец | 0.112mg | 5% | |
| Калорийность | 50kcal | 122kcal | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 22µg | 4% |
| Фруктоза | 3.51g | 4% | |
| Железо | 0.32mg | 0.6mg | 4% |
| Селен | 0µg | 1.5µg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.3g | 3% |
| Медь | 0.104mg | 0.081mg | 3% |
| Фосфор | 15mg | 34mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.686mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.052mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 0.7µg | 1% |
| Кальций | 16mg | 3mg | 1% |
| Витамин A | 64µg | 56µg | 1% |
| Белки | 1g | 1.3g | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.054mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 13.5mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.58g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 8.49g | 15g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.14mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.068g | 0.143g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.069g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.059mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
12.18 г
Вода:
86.13 г
Другое:
0.39 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.068 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.09 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.4% |