Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +1244.4%
Содержит больше КальцийКальций +556.3%
Содержит больше КалийКалий +492.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1125%
Содержит больше МедьМедь +1150%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +3166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +971.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +78.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +146.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3985.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +263.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3763.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +537.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Фисташка DV% diff.
Медь 0.104mg 1.3mg 133%
Витамин B6 0.044mg 1.7mg 127%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 14.38g 95%
Витамин B1 0.03mg 0.87mg 70%
Жиры 0.3g 45.32g 69%
Фосфор 15mg 490mg 68%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 23.257g 58%
Марганец 0.112mg 1.2mg 47%
Железо 0.32mg 3.92mg 45%
Белки 1g 20.16g 38%
Клетчатка 1.6g 10.6g 36%
Насыщенные жиры 0.068g 5.907g 27%
Магний 9mg 121mg 27%
Калорийность 50kcal 560kcal 26%
Калий 173mg 1025mg 25%
Витамин E 0.07mg 2.86mg 19%
Цинк 0.1mg 2.2mg 19%
Селен 0µg 7µg 13%
Витамин B9 8µg 51µg 11%
Витамин B2 0.04mg 0.16mg 9%
Кальций 16mg 105mg 9%
Витамин B5 0.143mg 0.52mg 8%
Витамин B3 0.4mg 1.3mg 6%
Углеводы 12.18g 27.17g 5%
Витамин C 10mg 5.6mg 5%
Фруктоза 3.51g 0.24g 4%
Витамин A 64µg 26µg 4%
Витамин K 2.1µg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 10.58g 16.57g N/A
Сахар 8.49g 7.66g N/A
Натрий 3mg 1mg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1870.9%
Содержит больше БелкиБелки +1916%
Содержит больше ЖирыЖиры +15006.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.1%
Содержит больше ДругоеДругое +664.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28262.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15877.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1206.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1362.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +758.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.