Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +49.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28%
Содержит больше МедьМедь +108%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше МарганецМарганец +34.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~14mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +203%
Содержит больше Витамин AВитамин A +113.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Фруктовый салат DV% diff.
Витамин C 10mg 3.3mg 7%
Медь 0.104mg 0.05mg 6%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин A 64µg 30µg 4%
Марганец 0.112mg 0.151mg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.014mg 2%
Витамин B5 0.143mg 0.053mg 2%
Клетчатка 1.6g 1g 2%
Витамин B1 0.03mg 0.011mg 2%
Калий 173mg 116mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B6 0.044mg 0.027mg 1%
Кальций 16mg 11mg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Белки 1g 0.51g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.011g 1%
Железо 0.32mg 0.25mg 1%
Калорийность 50kcal 50kcal 0%
Жиры 0.3g 0.03g 0%
Углеводы 12.18g 13.05g 0%
Чистые углеводы 10.58g 12.05g N/A
Магний 9mg 8mg 0%
Сахар 8.49g N/A
Цинк 0.1mg 0.14mg 0%
Фосфор 15mg 14mg 0%
Натрий 3mg 5mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.356mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.004g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.005g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +96.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.05g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1540%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +718.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.