Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Восковая тыква и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Восковая тыква vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +31.6%
Содержит больше Железо +267.5%
Содержит больше Магний +230%
Содержит больше Фосфор +468.4%
Содержит больше Калий +3966.7%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Содержит больше Цинк +103.3%
Содержит больше Медь +665.2%
Содержит больше Марганец +606.9%
Содержит больше Селен +800%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 15% 8% 9% 1% 15% 17% 8% 8% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 56% 24% 47% 22% 1% 34% 59% 54% 10%
Содержит больше Кальций +31.6%
Содержит больше Железо +267.5%
Содержит больше Магний +230%
Содержит больше Фосфор +468.4%
Содержит больше Калий +3966.7%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Содержит больше Цинк +103.3%
Содержит больше Медь +665.2%
Содержит больше Марганец +606.9%
Содержит больше Селен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +27.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +207.7%
Содержит больше Витамин B1 +565%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3 +422.5%
Содержит больше Витамин B6 +382.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 44% 10% 26% 8% 8% 9% 4% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 46% 3% 0% 134% 67% 31% 40% 7% 39% 49% 0% 62%
Содержит больше Витамин B5 +27.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +207.7%
Содержит больше Витамин B1 +565%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3 +422.5%
Содержит больше Витамин B6 +382.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +21.9%
Содержит больше Белки +1255%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +381.7%
Содержит больше Другое +190%
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше Вода +21.9%
Содержит больше Белки +1255%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +381.7%
Содержит больше Другое +190%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +114.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.035
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.087 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +114.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.035

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Восковая тыква Горох посевной сырой
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Восковая тыква Горох посевной сырой Мнение
0.1g 8.75g Горох посевной сырой
Белки 0.4g 5.42g Горох посевной сырой
Жиры 0.2g 0.4g Горох посевной сырой
Углеводы 3g 14.45g Горох посевной сырой
Калорийность 13kcal 81kcal Горох посевной сырой
Фруктоза 0.39g Горох посевной сырой
Сахар 5.67g Восковая тыква
Клетчатка 2.9g 5.7g Горох посевной сырой
Кальций 19mg 25mg Горох посевной сырой
Железо 0.4mg 1.47mg Горох посевной сырой
Магний 10mg 33mg Горох посевной сырой
Фосфор 19mg 108mg Горох посевной сырой
Калий 6mg 244mg Горох посевной сырой
Натрий 111mg 5mg Горох посевной сырой
Цинк 0.61mg 1.24mg Горох посевной сырой
Медь 0.023mg 0.176mg Горох посевной сырой
Марганец 0.058mg 0.41mg Горох посевной сырой
Селен 0.2µg 1.8µg Горох посевной сырой
Витамин A 0IU 765IU Горох посевной сырой
Витамин A, RAE 0µg 38µg Горох посевной сырой
Витамин E 0.13mg Горох посевной сырой
Витамин C 13mg 40mg Горох посевной сырой
Витамин B1 0.04mg 0.266mg Горох посевной сырой
Витамин B2 0.11mg 0.132mg Горох посевной сырой
Витамин B3 0.4mg 2.09mg Горох посевной сырой
Витамин B5 0.133mg 0.104mg Восковая тыква
Витамин B6 0.035mg 0.169mg Горох посевной сырой
Витамин B9, общий 5µg 65µg Горох посевной сырой
Витамин K 24.8µg Горох посевной сырой
Триптофан 0.002mg 0.037mg Горох посевной сырой
Треонин 0.203mg Горох посевной сырой
Изолейцин 0.195mg Горох посевной сырой
Лейцин 0.323mg Горох посевной сырой
Лизин 0.009mg 0.317mg Горох посевной сырой
Метионин 0.003mg 0.082mg Горох посевной сырой
Фенилаланин 0.2mg Горох посевной сырой
Валин 0.235mg Горох посевной сырой
Гистидин 0.107mg Горох посевной сырой
Насыщенные жиры 0.016g 0.071g Восковая тыква
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.035g Восковая тыква
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.187g Горох посевной сырой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Восковая тыква Горох посевной сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Восковая тыква
39%
Горох посевной сырой
Итоговая оценка минералов
8%
Восковая тыква
31%
Горох посевной сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горох посевной сырой
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 106mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горох посевной сырой
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Восковая тыква
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква
Восковая тыква дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Восковая тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.