Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +9333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1252.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1652.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +409.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3763.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9606.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +22500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2825% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1023.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +940% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.058mg | 5.63mg | 242% |
| Фосфор | 19mg | 734mg | 102% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 1.17mg | 94% |
| Селен | 0.2µg | 45.2µg | 82% |
| Железо | 0.4mg | 5.41mg | 63% |
| Магний | 10mg | 235mg | 54% |
| Клетчатка | 2.9g | 15.4g | 50% |
| Медь | 0.023mg | 0.403mg | 42% |
| Белки | 0.4g | 17.3g | 34% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.494mg | 27% |
| Цинк | 0.61mg | 3.11mg | 23% |
| Углеводы | 3g | 66.22g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 2.766g | 18% |
| Калий | 6mg | 566mg | 16% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Витамин B9 | 5µg | 52µg | 12% |
| Калорийность | 13kcal | 246kcal | 12% |
| Жиры | 0.2g | 7.03g | 11% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.165mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.22mg | 8% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 1.328g | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 2.376g | 6% |
| Натрий | 111mg | 4mg | 5% |
| Кальций | 19mg | 58mg | 4% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.934mg | 3% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.002mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +1367.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4225% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3415% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2107.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +866.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6321.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3079.3% |