Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и печень говяжья сырая?
- Печень говяжья сырая содержит больше калорий, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. Печень говяжья сырая содержит 135 калорий, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий.
- Печень говяжья сырая превосходит восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая по содержанию витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B6, витамина B3, селена и витамина B9.
- Печень говяжья сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 2471% больше, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
Waxgourd, (chinese preserving melon), raw и Beef, variety meats and by-products, liver, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +5116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1125% |
| Содержит больше МедьМедь | +42313% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +555.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1936.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +434.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +19750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +372.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2404.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3193.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5293.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2994.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.023mg | 9.755mg | 1081% |
| Витамин A | 0µg | 4968µg | 552% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 2.755mg | 203% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 7.173mg | 141% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 1.083mg | 81% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 13.175mg | 80% |
| Селен | 0.2µg | 39.7µg | 72% |
| Витамин B9 | 5µg | 290µg | 71% |
| Холин | 333.3mg | 61% | |
| Железо | 0.4mg | 4.9mg | 56% |
| Фосфор | 19mg | 387mg | 53% |
| Белки | 0.4g | 20.36g | 40% |
| Цинк | 0.61mg | 4mg | 31% |
| Витамин C | 13mg | 1.3mg | 13% |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.189mg | 12% |
| Марганец | 0.058mg | 0.31mg | 11% |
| Калий | 6mg | 313mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 1.233g | 6% |
| Калорийность | 13kcal | 135kcal | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Жиры | 0.2g | 3.63g | 5% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.465g | 3% |
| Натрий | 111mg | 69mg | 2% |
| Магний | 10mg | 18mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.479g | 1% |
| Углеводы | 3g | 3.89g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 3.89g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.91mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0% | |
| Валин | 1.26mg | 0% | |
| Гистидин | 0.629mg | 0% | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4990% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1715% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1194.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +434.5% |