Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и трески?
- Трески содержит больше калорий, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. Трески содержит 82 калорий, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая богаче витамином C и клетчаткой, в то время как трески содержит больше витамина B5, селена, витамина B12, фосфора, витамина B6, калия и витамина B3.
- Трески покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 3057% больше, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
Waxgourd, (chinese preserving melon), raw и Fish, cod, Atlantic, raw были использованы в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +35.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +286.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +220% |
Содержит больше КалийКалий | +6783.3% |
Содержит больше МедьМедь | +21.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +968.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
Содержит больше СеленСелен | +16450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.2% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +415.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114937.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B5 | 0.133mg | 153mg | 3057% |
Селен | 0.2µg | 33.1µg | 60% |
Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
Белки | 0.4g | 17.81g | 35% |
Фосфор | 19mg | 203mg | 26% |
Витамин B6 | 0.035mg | 0.245mg | 16% |
Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
Витамин C | 13mg | 1mg | 13% |
Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
Холин | 65.2mg | 12% | |
Калий | 6mg | 413mg | 12% |
Витамин B3 | 0.4mg | 2.063mg | 10% |
Витамин D | 0µg | 0.9µg | 5% |
Магний | 10mg | 32mg | 5% |
Витамин D | 0IU | 36IU | 5% |
Витамин E | 0.64mg | 4% | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.076mg | 3% |
Калорийность | 13kcal | 82kcal | 3% |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.065mg | 3% |
Натрий | 111mg | 54mg | 2% |
Марганец | 0.058mg | 0.015mg | 2% |
Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.231g | 1% |
Цинк | 0.61mg | 0.45mg | 1% |
Медь | 0.023mg | 0.028mg | 1% |
Углеводы | 3g | 0g | 1% |
Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
Жиры | 0.2g | 0.67g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.016g | 0.131g | 1% |
Чистые углеводы | 0.1g | 0g | N/A |
Кальций | 19mg | 16mg | 0% |
Железо | 0.4mg | 0.38mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.094g | 0% |
Триптофан | 0.002mg | 0.199mg | 0% |
Треонин | 0.781mg | 0% | |
Изолейцин | 0.821mg | 0% | |
Лейцин | 1.447mg | 0% | |
Лизин | 0.009mg | 1.635mg | 0% |
Метионин | 0.003mg | 0.527mg | 0% |
Фенилаланин | 0.695mg | 0% | |
Валин | 0.917mg | 0% | |
Гистидин | 0.524mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +4352.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +235% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.5% |