Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или черная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +742.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +24900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2075% |
| Содержит больше МедьМедь | +4247.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2215.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1624.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +388.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +575.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +717.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8780% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 5µg | 444µg | 110% |
| Медь | 0.023mg | 1mg | 109% |
| Железо | 0.4mg | 8.7mg | 104% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.9mg | 72% |
| Фосфор | 19mg | 440mg | 60% |
| Клетчатка | 2.9g | 15.5g | 50% |
| Калий | 6mg | 1500mg | 44% |
| Белки | 0.4g | 21.25g | 42% |
| Марганец | 0.058mg | 1mg | 41% |
| Магний | 10mg | 160mg | 36% |
| Углеводы | 3g | 63.25g | 20% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.286mg | 19% |
| Калорийность | 13kcal | 339kcal | 16% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.899mg | 15% |
| Цинк | 0.61mg | 2.2mg | 14% |
| Кальций | 19mg | 160mg | 14% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.955mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.193mg | 6% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Селен | 0.2µg | 3.2µg | 5% |
| Натрий | 111mg | 9mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.387g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.232g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.9g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.1g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 2.12g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +773.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5212.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2008.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +344.8% |