Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1230% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +7433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +2065.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +354.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1289.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3250% |
| Содержит больше СеленСелен | +18750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1515% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1051% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +808.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.058mg | 1.943mg | 82% |
| Селен | 0.2µg | 37.7µg | 68% |
| Клетчатка | 2.9g | 17.3g | 58% |
| Медь | 0.023mg | 0.498mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.646mg | 51% |
| Железо | 0.4mg | 3.6mg | 40% |
| Фосфор | 19mg | 264mg | 35% |
| Магний | 10mg | 133mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.604mg | 26% |
| Белки | 0.4g | 12.48g | 24% |
| Углеводы | 3g | 73.48g | 23% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.318mg | 22% |
| Цинк | 0.61mg | 2.77mg | 20% |
| Калорийность | 13kcal | 354kcal | 17% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Калий | 6mg | 452mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.285mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 1.108g | 7% |
| Витамин B9 | 5µg | 19µg | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Натрий | 111mg | 12mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.282mg | 3% |
| Жиры | 0.2g | 2.3g | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.482g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.295g | 1% |
| Кальций | 19mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0.8g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.848mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0% | |
| Валин | 0.612mg | 0% | |
| Гистидин | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +918% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3020% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2349.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +666.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +697.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1173.6% |