Сравнить продукты Вурак и Pumpkin leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Кальций
+143.8%
Содержит
больше
Железо
+177.5%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
больше
Фосфор
+160%
Содержит
больше
Калий
+34.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.9%
Содержит
больше
Медь
+77.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.355
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Кальций
+143.8%
Содержит
больше
Железо
+177.5%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
больше
Фосфор
+160%
Содержит
больше
Калий
+34.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.9%
Содержит
больше
Медь
+77.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.355
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B5
+269%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+202.8%
Содержит
больше
Витамин A
+5784.8%
Содержит
больше
Витамин C
+124.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+203.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+220%
Содержит
больше
Витамин B3
+175.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+209%
Содержит
больше
Витамин B5
+269%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+202.8%
Содержит
больше
Витамин A
+5784.8%
Содержит
больше
Витамин C
+124.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+203.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+220%
Содержит
больше
Витамин B3
+175.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+209%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+310.3%
Содержит
больше
Белки
+95.7%
Содержит
больше
Жиры
+135.3%
Содержит
больше
Другое
+14.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.88
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Содержит
больше
Углеводы
+310.3%
Содержит
больше
Белки
+95.7%
Содержит
больше
Жиры
+135.3%
Содержит
больше
Другое
+14.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+172.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.5%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Насыщенные жиры:
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.022 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+172.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.76g | 2.33g | ||
Белки | 1.61g | 3.15g | |
Жиры | 0.17g | 0.4g | |
Углеводы | 9.56g | 2.33g | |
Калорийность | 43kcal | 19kcal | |
Сахар | 6.76g | ||
Клетчатка | 2.8g | ||
Кальций | 16mg | 39mg | |
Железо | 0.8mg | 2.22mg | |
Магний | 23mg | 38mg | |
Фосфор | 40mg | 104mg | |
Калий | 325mg | 436mg | |
Натрий | 78mg | 11mg | |
Цинк | 0.35mg | 0.2mg | |
Медь | 0.075mg | 0.133mg | |
Марганец | 0.329mg | 0.355mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 33IU | 1942IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 97µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 4.9mg | 11mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.094mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.128mg | |
Витамин B3 | 0.334mg | 0.92mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.042mg | |
Витамин B6 | 0.067mg | 0.207mg | |
Витамин B9, общий | 109µg | 36µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Триптофан | 0.019mg | 0.041mg | |
Треонин | 0.047mg | 0.156mg | |
Изолейцин | 0.048mg | 0.156mg | |
Лейцин | 0.068mg | 0.318mg | |
Лизин | 0.058mg | 0.2mg | |
Метионин | 0.018mg | 0.054mg | |
Фенилаланин | 0.046mg | 0.171mg | |
Валин | 0.056mg | 0.181mg | |
Гистидин | 0.021mg | 0.05mg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.207g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.052g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
25%
Итоговая оценка минералов
19%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin leaves ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpkin leaves дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpkin leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах