Сравнить продукты Вурак и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+31.1%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+27.5%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+17.5%
Содержит
меньше
Натрий
-29.5%
Содержит
больше
Медь
+101.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Калий - 337
Содержит
больше
Железо
+31.1%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+27.5%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+17.5%
Содержит
меньше
Натрий
-29.5%
Содержит
больше
Медь
+101.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Калий - 337
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
8
Содержит
больше
Витамин C
+104.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+890.9%
Содержит
больше
Витамин A
+42890.9%
Содержит
больше
Витамин E
+550%
Содержит
больше
Витамин B1
+151.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+416.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+211.9%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+104.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+890.9%
Содержит
больше
Витамин A
+42890.9%
Содержит
больше
Витамин E
+550%
Содержит
больше
Витамин B1
+151.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+416.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+211.9%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Вода
+13.3%
Содержит
больше
Другое
+10.2%
Содержит
больше
Углеводы
+110.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.57
Одинаковое количество вещества Другое - 0.98
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Вода
+13.3%
Содержит
больше
Другое
+10.2%
Содержит
больше
Углеводы
+110.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.57
Одинаковое количество вещества Другое - 0.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+328.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+328.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.76g | 17.12g | ||
Белки | 1.61g | 1.57g | |
Жиры | 0.17g | 0.05g | |
Углеводы | 9.56g | 20.12g | |
Калорийность | 43kcal | 86kcal | |
Крахмал | 12.65g | ||
Фруктоза | 0.7g | ||
Сахар | 6.76g | 4.18g | |
Клетчатка | 2.8g | 3g | |
Кальций | 16mg | 30mg | |
Железо | 0.8mg | 0.61mg | |
Магний | 23mg | 25mg | |
Фосфор | 40mg | 47mg | |
Калий | 325mg | 337mg | |
Натрий | 78mg | 55mg | |
Цинк | 0.35mg | 0.3mg | |
Медь | 0.075mg | 0.151mg | |
Марганец | 0.329mg | 0.258mg | |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 33IU | 14187IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 709µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.26mg | |
Витамин C | 4.9mg | 2.4mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.061mg | |
Витамин B3 | 0.334mg | 0.557mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.8mg | |
Витамин B6 | 0.067mg | 0.209mg | |
Витамин B9, общий | 109µg | 11µg | |
Витамин K | 0.2µg | 1.8µg | |
Триптофан | 0.019mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.047mg | 0.083mg | |
Изолейцин | 0.048mg | 0.055mg | |
Лейцин | 0.068mg | 0.092mg | |
Лизин | 0.058mg | 0.066mg | |
Метионин | 0.018mg | 0.029mg | |
Фенилаланин | 0.046mg | 0.089mg | |
Валин | 0.056mg | 0.086mg | |
Гистидин | 0.021mg | 0.031mg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.018g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.001g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
85%
Итоговая оценка минералов
19%
20%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вурак ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах