Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +700% |
Содержит больше КалийКалий | +20.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
Содержит больше МедьМедь | +38.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +101.8% |
Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +60.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +31.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +122.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +159.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +38.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +429.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +362.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
Содержит больше ХолинХолин | +283.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +103.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +694.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1250% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +711.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 109µg | 42µg | 17% |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.717mg | 11% |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.155mg | 10% |
Витамин B3 | 0.334mg | 1.77mg | 9% |
Фосфор | 40mg | 89mg | 7% |
Марганец | 0.329mg | 0.163mg | 7% |
Железо | 0.8mg | 0.52mg | 4% |
Белки | 1.61g | 3.27g | 3% |
Углеводы | 9.56g | 18.7g | 3% |
Магний | 23mg | 37mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.487g | 3% |
Клетчатка | 2.8g | 2g | 3% |
Холин | 6mg | 23mg | 3% |
Натрий | 78mg | 15mg | 3% |
Витамин B6 | 0.067mg | 0.093mg | 2% |
Калорийность | 43kcal | 86kcal | 2% |
Крахмал | 5.7g | 2% | |
Калий | 325mg | 270mg | 2% |
Фруктоза | 1.94g | 2% | |
Витамин C | 4.9mg | 6.8mg | 2% |
Жиры | 0.17g | 1.35g | 2% |
Медь | 0.075mg | 0.054mg | 2% |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.325g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.432g | 1% |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.055mg | 1% |
Витамин A | 2µg | 9µg | 1% |
Цинк | 0.35mg | 0.46mg | 1% |
Кальций | 16mg | 2mg | 1% |
Чистые углеводы | 6.76g | 16.7g | N/A |
Сахар | 6.76g | 6.26g | N/A |
Витамин E | 0.04mg | 0.07mg | 0% |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
Витамин K | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
Триптофан | 0.019mg | 0.023mg | 0% |
Треонин | 0.047mg | 0.129mg | 0% |
Изолейцин | 0.048mg | 0.129mg | 0% |
Лейцин | 0.068mg | 0.348mg | 0% |
Лизин | 0.058mg | 0.137mg | 0% |
Метионин | 0.018mg | 0.067mg | 0% |
Фенилаланин | 0.046mg | 0.15mg | 0% |
Валин | 0.056mg | 0.185mg | 0% |
Гистидин | 0.021mg | 0.089mg | 0% |
0.014g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%

17%

Итоговая оценка минералов
19%

17%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.298g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Свёкла обыкновенная дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Свёкла обыкновенная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)