Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1956.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
Содержит больше КалийКалий | +50.8% |
Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +82.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -43.6% |
Содержит больше СеленСелен | +5114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +336% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +629% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +850% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2253.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +973.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1120.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +27.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +1132.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3629.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +392.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6471.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4131.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
Селен | 0.7µg | 36.5µg | 65% |
Витамин B6 | 0.067mg | 0.818mg | 58% |
Витамин B3 | 0.334mg | 7.86mg | 47% |
Белки | 1.61g | 19.84g | 36% |
Витамин B5 | 0.155mg | 1.664mg | 30% |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.38mg | 26% |
Фосфор | 40mg | 200mg | 23% |
Витамин B9 | 109µg | 25µg | 21% |
Медь | 0.075mg | 0.25mg | 19% |
Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 2.539g | 17% |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.226mg | 16% |
Марганец | 0.329mg | 0.016mg | 14% |
Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
Жиры | 0.17g | 6.34g | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 2.103g | 5% |
Калорийность | 43kcal | 142kcal | 5% |
Калий | 325mg | 490mg | 5% |
Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.981g | 4% |
Цинк | 0.35mg | 0.64mg | 3% |
Углеводы | 9.56g | 0g | 3% |
Витамин A | 2µg | 12µg | 1% |
Натрий | 78mg | 44mg | 1% |
Магний | 23mg | 29mg | 1% |
Холин | 6mg | 1% | |
Чистые углеводы | 6.76g | 0g | N/A |
Кальций | 16mg | 12mg | 0% |
Железо | 0.8mg | 0.8mg | 0% |
Сахар | 6.76g | N/A | |
Витамин E | 0.04mg | 0% | |
Витамин K | 0.2µg | 0% | |
Триптофан | 0.019mg | 0.222mg | 0% |
Треонин | 0.047mg | 0.87mg | 0% |
Изолейцин | 0.048mg | 0.914mg | 0% |
Лейцин | 0.068mg | 1.613mg | 0% |
Лизин | 0.058mg | 1.822mg | 0% |
Метионин | 0.018mg | 0.587mg | 0% |
Фенилаланин | 0.046mg | 0.775mg | 0% |
Валин | 0.056mg | 1.022mg | 0% |
Гистидин | 0.021mg | 0.584mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%

77%

Итоговая оценка минералов
19%

49%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.954g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Свёкла обыкновенная дешевле (Разница - $12.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах