Свёкла обыкновенная или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +526.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340% |
| Содержит больше МедьМедь | +637.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1088.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1170% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +815.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +12671.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1251.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1917.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +503.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +525.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.7µg | 89.4µg | 161% |
| Марганец | 0.329mg | 3.012mg | 117% |
| Фосфор | 40mg | 508mg | 67% |
| Медь | 0.075mg | 0.553mg | 53% |
| Витамин B3 | 0.334mg | 6.738mg | 40% |
| Цинк | 0.35mg | 4.16mg | 35% |
| Железо | 0.8mg | 3.52mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.419mg | 32% |
| Магний | 23mg | 144mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.419mg | 27% |
| Белки | 1.61g | 13.68g | 24% |
| Углеводы | 9.56g | 71.13g | 21% |
| Витамин B9 | 109µg | 43µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.935mg | 16% |
| Калорийность | 43kcal | 339kcal | 15% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.978g | 6% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.121mg | 6% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Жиры | 0.17g | 2.47g | 4% |
| Натрий | 78mg | 2mg | 3% |
| Калий | 325mg | 431mg | 3% |
| Кальций | 16mg | 34mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.454g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.344g | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.76g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 6.76g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.019mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.048mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +700.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +749.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1352.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +644% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +975% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1530% |