Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +581.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +83.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 2µg | 426µg | 47% |
| Витамин B9 | 109µg | 16µg | 23% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.5g | 9% |
| Марганец | 0.329mg | 0.125mg | 9% |
| Витамин E | 0.04mg | 1.06mg | 7% |
| Медь | 0.075mg | 0.127mg | 6% |
| Витамин C | 4.9mg | 9mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.298mg | 3% |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Натрий | 78mg | 1mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.334mg | 0.6mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.1µg | 1% |
| Белки | 1.61g | 1g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 26kcal | 1% |
| Фосфор | 40mg | 44mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 21mg | 1% |
| Углеводы | 9.56g | 6.5g | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.76g | 6g | N/A |
| Калий | 325mg | 340mg | 0% |
| Железо | 0.8mg | 0.8mg | 0% |
| Сахар | 6.76g | 2.76g | N/A |
| Цинк | 0.35mg | 0.32mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.061mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.052g | 0% |
| Холин | 6mg | 8.2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.048mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.016mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
23%
Итоговая оценка минералов
19%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах