Сравнить продукты Вурак и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Марганец
+163.2%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+31.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Медь
+69.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8
Одинаковое количество вещества Фосфор - 44
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.32
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Марганец
+163.2%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+31.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Медь
+69.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8
Одинаковое количество вещества Фосфор - 44
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.32
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+581.3%
Содержит
больше
Витамин A
+25697%
Содержит
больше
Витамин E
+2550%
Содержит
больше
Витамин C
+83.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+175%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.3%
Содержит
больше
Витамин K
+450%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.061
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+581.3%
Содержит
больше
Витамин A
+25697%
Содержит
больше
Витамин E
+2550%
Содержит
больше
Витамин C
+83.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+175%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.3%
Содержит
больше
Витамин K
+450%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.061
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+61%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Углеводы
+47.1%
Содержит
больше
Другое
+35%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.6
Содержит
больше
Белки
+61%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Углеводы
+47.1%
Содержит
больше
Другое
+35%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1100%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.76g | 6g |
|
|
| Белки | 1.61g | 1g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.1g |
|
| Углеводы | 9.56g | 6.5g |
|
| Калорийность | 43kcal | 26kcal |
|
| Сахар | 6.76g | 2.76g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 0.5g |
|
| Кальций | 16mg | 21mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.8mg | |
| Магний | 23mg | 12mg |
|
| Фосфор | 40mg | 44mg |
|
| Калий | 325mg | 340mg |
|
| Натрий | 78mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.127mg |
|
| Марганец | 0.329mg | 0.125mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 33IU | 8513IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 426µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 1.06mg |
|
| Витамин C | 4.9mg | 9mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.334mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.298mg |
|
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 109µg | 16µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 1.1µg |
|
| Триптофан | 0.019mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.047mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 0.048mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 0.068mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.058mg | 0.054mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.032mg |
|
| Валин | 0.056mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.021mg | 0.016mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
55%
Итоговая оценка минералов
19%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах