Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +33.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +152.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +768.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +5625.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24794.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +297.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +9400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +251.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +383.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +405% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +394% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +444.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14593.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5421.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.35mg | 87.13mg | 789% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.075mg | 4.294mg | 469% |
| Селен | 0.7µg | 66.5µg | 120% |
| Железо | 0.8mg | 6.95mg | 77% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 3.313g | 22% |
| Витамин B9 | 109µg | 31µg | 20% |
| Жиры | 0.17g | 12.58g | 19% |
| Фосфор | 40mg | 159mg | 17% |
| Натрий | 78mg | 417mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 3.197g | 14% |
| Белки | 1.61g | 8.77g | 14% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.202mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 4.702g | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.15mg | 10% |
| Витамин A | 2µg | 90µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.334mg | 1.65mg | 8% |
| Калорийность | 43kcal | 199kcal | 8% |
| Магний | 23mg | 58mg | 8% |
| Марганец | 0.329mg | 0.49mg | 7% |
| Кальций | 16mg | 62mg | 5% |
| Калий | 325mg | 244mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.27mg | 2% |
| Углеводы | 9.56g | 11.62g | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Витамин C | 4.9mg | 3.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.76g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 6.76g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.064mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.019mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.048mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
167%
Итоговая оценка минералов
19%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 339mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.17g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свёкла обыкновенная дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах