Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +339.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +374.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +283.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1158.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +432.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +282% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +578.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.075mg | 0.356mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.39mg | 30% |
| Магний | 23mg | 101mg | 19% |
| Витамин C | 4.9mg | 18.8mg | 15% |
| Железо | 0.8mg | 1.93mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.825mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.215mg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.191mg | 10% |
| Фосфор | 40mg | 100mg | 9% |
| Белки | 1.61g | 6.15g | 9% |
| Витамин B9 | 109µg | 132µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.334mg | 1.22mg | 6% |
| Цинк | 0.35mg | 0.89mg | 5% |
| Марганец | 0.329mg | 0.408mg | 3% |
| Натрий | 78mg | 13mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.407g | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Калорийность | 43kcal | 67kcal | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.7g | 1% |
| Калий | 325mg | 307mg | 1% |
| Углеводы | 9.56g | 13.05g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.76g | 13.05g | N/A |
| Кальций | 16mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 6.76g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.085g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.258mg | 0% |
| Изолейцин | 0.048mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.064mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.172mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
33%
Итоговая оценка минералов
19%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свёкла обыкновенная дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах