Сравнить продукты Вурак и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Содержит
больше
Цинк
+45.8%
Содержит
больше
Фосфор
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+151.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Медь
+137.3%
Содержит
больше
Марганец
+20.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Содержит
больше
Цинк
+45.8%
Содержит
больше
Фосфор
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+151.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Медь
+137.3%
Содержит
больше
Марганец
+20.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
8
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+373.9%
Содержит
больше
Витамин A
+318.2%
Содержит
больше
Витамин E
+775%
Содержит
больше
Витамин C
+249%
Содержит
больше
Витамин B1
+261.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+102.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+337.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1050%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+373.9%
Содержит
больше
Витамин A
+318.2%
Содержит
больше
Витамин E
+775%
Содержит
больше
Витамин C
+249%
Содержит
больше
Витамин B1
+261.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+102.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+337.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1050%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+25.8%
Содержит
больше
Другое
+31.7%
Содержит
больше
Углеводы
+191.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.53
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.17
Содержит
больше
Вода
+25.8%
Содержит
больше
Другое
+31.7%
Содержит
больше
Углеводы
+191.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.53
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.17
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+433.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+433.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.76g | 23.78g | ||
Белки | 1.61g | 1.53g | |
Жиры | 0.17g | 0.17g | |
Углеводы | 9.56g | 27.88g | |
Калорийность | 43kcal | 118kcal | |
Сахар | 6.76g | 0.5g | |
Клетчатка | 2.8g | 4.1g | |
Кальций | 16mg | 17mg | |
Железо | 0.8mg | 0.54mg | |
Магний | 23mg | 21mg | |
Фосфор | 40mg | 55mg | |
Калий | 325mg | 816mg | |
Натрий | 78mg | 9mg | |
Цинк | 0.35mg | 0.24mg | |
Медь | 0.075mg | 0.178mg | |
Марганец | 0.329mg | 0.397mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 33IU | 138IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 7µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.35mg | |
Витамин C | 4.9mg | 17.1mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.112mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.032mg | |
Витамин B3 | 0.334mg | 0.552mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.314mg | |
Витамин B6 | 0.067mg | 0.293mg | |
Витамин B9, общий | 109µg | 23µg | |
Витамин K | 0.2µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.019mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.047mg | 0.054mg | |
Изолейцин | 0.048mg | 0.052mg | |
Лейцин | 0.068mg | 0.096mg | |
Лизин | 0.058mg | 0.059mg | |
Метионин | 0.018mg | 0.021mg | |
Фенилаланин | 0.046mg | 0.071mg | |
Валин | 0.056mg | 0.062mg | |
Гистидин | 0.021mg | 0.034mg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.037g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
19%
Итоговая оценка минералов
19%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах