Сравнить продукты Выпечка и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+884.6%
Содержит
меньше
Натрий
-41.1%
Содержит
больше
Марганец
+771.4%
Содержит
больше
Кальций
+740%
Содержит
больше
Магний
+137.5%
Содержит
больше
Фосфор
+168.3%
Содержит
больше
Калий
+227.9%
Содержит
больше
Цинк
+566%
Содержит
больше
Медь
+1083.3%
Содержит
больше
Селен
+162.8%
Содержит
больше
Железо
+884.6%
Содержит
меньше
Натрий
-41.1%
Содержит
больше
Марганец
+771.4%
Содержит
больше
Кальций
+740%
Содержит
больше
Магний
+137.5%
Содержит
больше
Фосфор
+168.3%
Содержит
больше
Калий
+227.9%
Содержит
больше
Цинк
+566%
Содержит
больше
Медь
+1083.3%
Содержит
больше
Селен
+162.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+1890%
Содержит
больше
Витамин B2
+1921.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+162%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+680%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+395.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+998.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+1890%
Содержит
больше
Витамин B2
+1921.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+162%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+680%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+395.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+998.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+4980%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+126.3%
Содержит
больше
Вода
+852.4%
Содержит
больше
Другое
+78%
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Жиры
+4980%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+126.3%
Содержит
больше
Вода
+852.4%
Содержит
больше
Другое
+78%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9716.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1553.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Насыщенные жиры:
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
4.894 г
Насыщенные жиры:
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.296 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9716.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1553.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
43.6g | 0g | ||
Белки | 7.3g | 16.52g | |
Жиры | 38.1g | 0.75g | |
Углеводы | 45.1g | 0g | |
Калорийность | 551kcal | 77kcal | |
Сахар | 0.74g | 0g | |
Клетчатка | 1.5g | 0g | |
Кальций | 10mg | 84mg | |
Железо | 2.56mg | 0.26mg | |
Магний | 16mg | 38mg | |
Фосфор | 60mg | 161mg | |
Калий | 61mg | 200mg | |
Натрий | 249mg | 423mg | |
Цинк | 0.53mg | 3.53mg | |
Медь | 0.114mg | 1.349mg | |
Марганец | 0.488mg | 0.056mg | |
Селен | 24.2µg | 63.6µg | |
Витамин A | 1IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.54mg | 0.87mg | |
Витамин D | 1IU | ||
Витамин B1 | 0.398mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.283mg | 0.014mg | |
Витамин B3 | 4.168mg | 1.591mg | |
Витамин B5 | 0mg | 1.449mg | |
Витамин B6 | 0.021mg | 0.104mg | |
Витамин B9, общий | 78µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.25µg | |
Холин | 6.4mg | 70.3mg | |
Витамин K | 16.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.085mg | 0.215mg | |
Треонин | 0.196mg | 0.654mg | |
Изолейцин | 0.272mg | 0.723mg | |
Лейцин | 0.508mg | 1.197mg | |
Лизин | 0.142mg | 1.24mg | |
Метионин | 0.129mg | 0.413mg | |
Фенилаланин | 0.362mg | 0.68mg | |
Валин | 0.308mg | 0.741mg | |
Гистидин | 0.156mg | 0.413mg | |
Холестерин | 0mg | 127mg | |
Транс-жиры | 0.011g | ||
Насыщенные жиры | 9.643g | 0.181g | |
0g | 0.068g | ||
0g | 0.102g | ||
0g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 0.22g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 0.296g | |
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
28%
Итоговая оценка минералов
42%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.462g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах