Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Пита

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +82.9%
Содержит меньше Натрий -53.5%
Содержит больше Кальций +760%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +61.7%
Содержит больше Калий +96.7%
Содержит больше Цинк +58.5%
Содержит больше Медь +47.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.481
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 96% 12% 26% 6% 33% 15% 38% 64% 132%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 53% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 0%
Содержит больше Железо +82.9%
Содержит меньше Натрий -53.5%
Содержит больше Кальций +760%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +61.7%
Содержит больше Калий +96.7%
Содержит больше Цинк +58.5%
Содержит больше Медь +47.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.481

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +49.1%
Содержит больше Витамин B2 +191.8%
Содержит больше Витамин B3 +94.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +61.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 11% 0% 0% 100% 66% 79% 0% 5% 59% 0% 41%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 67% 23% 41% 24% 8% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +49.1%
Содержит больше Витамин B2 +191.8%
Содержит больше Витамин B3 +94.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +61.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +3075%
Содержит больше Белки +24.7%
Содержит больше Углеводы +23.5%
Содержит больше Вода +277.6%
Содержит больше Другое +90%
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +3075%
Содержит больше Белки +24.7%
Содержит больше Углеводы +23.5%
Содержит больше Вода +277.6%
Содержит больше Другое +90%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20468.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +814.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: 4.894 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20468.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +814.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Выпечка Пита
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Пита Мнение
43.6g 53.5g Пита
Белки 7.3g 9.1g Пита
Жиры 38.1g 1.2g Выпечка
Углеводы 45.1g 55.7g Пита
Калорийность 551kcal 275kcal Выпечка
Сахар 0.74g Пита
Клетчатка 1.5g 2.2g Пита
Кальций 10mg 86mg Пита
Железо 2.56mg 1.4mg Выпечка
Магний 16mg 26mg Пита
Фосфор 60mg 97mg Пита
Калий 61mg 120mg Пита
Натрий 249mg 536mg Выпечка
Цинк 0.53mg 0.84mg Пита
Медь 0.114mg 0.168mg Пита
Марганец 0.488mg 0.481mg Выпечка
Селен 24.2µg Выпечка
Витамин A 1IU 0IU Выпечка
Витамин E 0.54mg Выпечка
Витамин B1 0.398mg 0.267mg Выпечка
Витамин B2 0.283mg 0.097mg Выпечка
Витамин B3 4.168mg 2.142mg Выпечка
Витамин B5 0mg 0.397mg Пита
Витамин B6 0.021mg 0.034mg Пита
Витамин B9, общий 78µg 24µg Выпечка
Витамин K 16.1µg Выпечка
Триптофан 0.085mg 0.105mg Пита
Треонин 0.196mg 0.257mg Пита
Изолейцин 0.272mg 0.349mg Пита
Лейцин 0.508mg 0.634mg Пита
Лизин 0.142mg 0.219mg Пита
Метионин 0.129mg 0.16mg Пита
Фенилаланин 0.362mg 0.446mg Пита
Валин 0.308mg 0.394mg Пита
Гистидин 0.156mg 0.195mg Пита
Насыщенные жиры 9.643g 0.166g Пита
Мононенасыщенные жиры 21.597g 0.105g Выпечка
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.535g Выпечка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Выпечка Пита
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Выпечка
15%
Пита
Итоговая оценка минералов
42%
Выпечка
36%
Пита

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.477g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пита
Продукт Пита более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Выпечка
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Выпечка
Продукт Выпечка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.