Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Ром

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Ром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Ром
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 4.5% 17% 1.9% 2.1% 0.13% 2.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +2950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2033.3%
Содержит больше МедьМедь +128%
Содержит больше ЦинкЦинк +657.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1100%
Содержит больше МарганецМарганец +2611.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Ром
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4875%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Ром DV% diff.
Жиры 38.1g 0g 59%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 0g 54%
Насыщенные жиры 9.643g 0g 44%
Селен 24.2µg 0µg 44%
Витамин B1 0.398mg 0.008mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0g 33%
Железо 2.56mg 0.12mg 31%
Витамин B3 4.168mg 0mg 26%
Витамин B2 0.283mg 0mg 22%
Марганец 0.488mg 0.018mg 20%
Витамин B9 78µg 0µg 20%
Калорийность 551kcal 231kcal 16%
Белки 7.3g 0g 15%
Углеводы 45.1g 0g 15%
Витамин K 16.1µg 0µg 13%
Натрий 249mg 1mg 11%
Фосфор 60mg 5mg 8%
Медь 0.114mg 0.05mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Цинк 0.53mg 0.07mg 4%
Витамин E 0.54mg 0mg 4%
Магний 16mg 0mg 4%
Калий 61mg 2mg 2%
Витамин B6 0.021mg 0mg 2%
Холин 6.4mg 0mg 1%
Кальций 10mg 0mg 1%
Чистые углеводы 43.6g 0g N/A
Сахар 0.74g 0g N/A
Триптофан 0.085mg 0mg 0%
Треонин 0.196mg 0mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0mg 0%
Лейцин 0.508mg 0mg 0%
Лизин 0.142mg 0mg 0%
Метионин 0.129mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0mg 0%
Валин 0.308mg 0mg 0%
Гистидин 0.156mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Ром
2
67% 33%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.6 г
Другое: 33.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +683.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3240%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Ром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174817/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.