Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Выпечка
  5. Сравнить
  6. Выпечка vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Выпечка и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.5%
Содержит больше СеленСелен +135%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше КалийКалий +149.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.6%
Содержит больше МедьМедь +21.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +70%
Содержит больше МарганецМарганец +40.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +309.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.8%
Содержит больше ХолинХолин +160.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Солёные крекеры DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 21.597g 1.986g 49%
Жиры 38.1g 8.64g 45%
Железо 2.56mg 5.57mg 38%
Насыщенные жиры 9.643g 1.653g 36%
Натрий 249mg 941mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B1 0.398mg 0.702mg 25%
Селен 24.2µg 10.3µg 25%
Витамин B2 0.283mg 0.487mg 16%
Витамин B3 4.168mg 6.442mg 14%
Витамин B9 78µg 134µg 14%
Витамин B5 0mg 0.536mg 11%
Углеводы 45.1g 74.05g 10%
Марганец 0.488mg 0.686mg 9%
Витамин K 16.1µg 25.4µg 8%
Калорийность 551kcal 418kcal 7%
Фосфор 60mg 102mg 6%
Витамин B6 0.021mg 0.086mg 5%
Клетчатка 1.5g 2.8g 5%
Витамин E 0.54mg 1.15mg 4%
Белки 7.3g 9.46g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Медь 0.114mg 0.139mg 3%
Калий 61mg 152mg 3%
Холин 6.4mg 16.7mg 2%
Магний 16mg 23mg 2%
Цинк 0.53mg 0.69mg 1%
Кальций 10mg 19mg 1%
Чистые углеводы 43.6g 71.25g N/A
Сахар 0.74g 1.29g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Полиненасыщенные жиры 4.894g 4.835g 0%
Триптофан 0.085mg 0.116mg 0%
Треонин 0.196mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.508mg 0.652mg 0%
Лизин 0.142mg 0.172mg 0%
Метионин 0.129mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.45mg 0%
Валин 0.308mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +341%
Содержит больше ВодаВода +68.3%
Содержит больше БелкиБелки +29.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.2%
Содержит больше ДругоеДругое +180%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +987.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.835g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.