Выпечка или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +731.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +641% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +336.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +422.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +298.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +631.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +310.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1414.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 1.5g | 17.3g | 63% |
| Марганец | 0.488mg | 1.943mg | 63% |
| Жиры | 38.1g | 2.3g | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 0.295g | 53% |
| Медь | 0.114mg | 0.498mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 0.482g | 42% |
| Фосфор | 60mg | 264mg | 29% |
| Магний | 16mg | 133mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 1.108g | 25% |
| Селен | 24.2µg | 37.7µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.318mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.398mg | 0.646mg | 21% |
| Цинк | 0.53mg | 2.77mg | 20% |
| Витамин B9 | 78µg | 19µg | 15% |
| Железо | 2.56mg | 3.6mg | 13% |
| Витамин K | 16.1µg | 2.2µg | 12% |
| Калий | 61mg | 452mg | 12% |
| Белки | 7.3g | 12.48g | 10% |
| Калорийность | 551kcal | 354kcal | 10% |
| Натрий | 249mg | 12mg | 10% |
| Углеводы | 45.1g | 73.48g | 9% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.282mg | 6% |
| Витамин B3 | 4.168mg | 4.604mg | 3% |
| Кальций | 10mg | 33mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 43.6g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0.74g | 0.8g | N/A |
| Витамин E | 0.54mg | 0.57mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.285mg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.196mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.272mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.508mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 0.308mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1556.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7221% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +341.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |