Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Короткие ребра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +328.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.57g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 471kcal |
|
| Белки | 23.9g | 21.57g |
|
| Жиры | 24.6g | 41.98g |
|
| Холестерин | 85mg | 94mg |
|
| Витамин D | 27IU |
|
|
| Магний | 22mg | 15mg |
|
| Кальций | 9mg | 12mg |
|
| Калий | 331mg | 224mg |
|
| Железо | 3.11mg | 2.31mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.099mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 4.88mg |
|
| Фосфор | 203mg | 162mg |
|
| Натрий | 57mg | 50mg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 0.7µg |
|
|
| Марганец | 0.014mg | 0.013mg |
|
| Селен | 22.9µg | 20.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 2.452mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.252mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.22mg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 2.62µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 5µg |
|
| Холин | 91mg | 82.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 17.8g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 18.88g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.53g |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.142mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.862mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 0.981mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 1.716mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 1.823mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.562mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.852mg |
|
| Валин | 1.163mg | 1.07mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.688mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
44%
Итоговая оценка минералов
54%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.08g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах