Вяленые помидоры или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +176.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +298.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +428.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1108.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1406.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +506.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.466mg | 5.63mg | 225% |
| Витамин C | 101.8mg | 0mg | 113% |
| Фосфор | 139mg | 734mg | 85% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 1.17mg | 81% |
| Селен | 3µg | 45.2µg | 77% |
| Клетчатка | 5.8g | 15.4g | 38% |
| Магний | 81mg | 235mg | 37% |
| Железо | 2.68mg | 5.41mg | 34% |
| Калий | 1565mg | 566mg | 29% |
| Белки | 5.06g | 17.3g | 24% |
| Цинк | 0.78mg | 3.11mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 1.494mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.934mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 2.376g | 16% |
| Углеводы | 23.33g | 66.22g | 14% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.22mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.165mg | 12% |
| Натрий | 266mg | 4mg | 11% |
| Жиры | 14.08g | 7.03g | 11% |
| Медь | 0.473mg | 0.403mg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Витамин B9 | 23µg | 52µg | 7% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 2.766g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 1.328g | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Калорийность | 213kcal | 246kcal | 2% |
| Кальций | 47mg | 58mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +721.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +241.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +264.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.3% |