Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Тмин

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1880.9%
Содержит больше Железо +2376.1%
Содержит больше Магний +351.9%
Содержит больше Фосфор +259%
Содержит больше Калий +14.2%
Содержит меньше Натрий -36.8%
Содержит больше Цинк +515.4%
Содержит больше Медь +83.3%
Содержит больше Марганец +615.2%
Содержит больше Селен +73.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158% 61% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Содержит больше Кальций +1880.9%
Содержит больше Железо +2376.1%
Содержит больше Магний +351.9%
Содержит больше Фосфор +259%
Содержит больше Калий +14.2%
Содержит меньше Натрий -36.8%
Содержит больше Цинк +515.4%
Содержит больше Медь +83.3%
Содержит больше Марганец +615.2%
Содержит больше Селен +73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1222.1%
Содержит больше Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%
Содержит больше Витамин B1 +225.4%
Содержит больше Витамин B3 +26.1%
Содержит больше Витамин B6 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1270
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Содержит больше Витамин C +1222.1%
Содержит больше Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%
Содержит больше Витамин B1 +225.4%
Содержит больше Витамин B3 +26.1%
Содержит больше Витамин B6 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1270

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +567.9%
Содержит больше Белки +252%
Содержит больше Жиры +58.2%
Содержит больше Углеводы +89.6%
Содержит больше Другое +105.9%
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше Вода +567.9%
Содержит больше Белки +252%
Содержит больше Жиры +58.2%
Содержит больше Углеводы +89.6%
Содержит больше Другое +105.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59.2%
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Тмин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Тмин Мнение
17.53g 33.74g Тмин
Белки 5.06g 17.81g Тмин
Жиры 14.08g 22.27g Тмин
Углеводы 23.33g 44.24g Тмин
Калорийность 213kcal 375kcal Тмин
Сахар 2.25g Вяленые помидоры
Клетчатка 5.8g 10.5g Тмин
Кальций 47mg 931mg Тмин
Железо 2.68mg 66.36mg Тмин
Магний 81mg 366mg Тмин
Фосфор 139mg 499mg Тмин
Калий 1565mg 1788mg Тмин
Натрий 266mg 168mg Тмин
Цинк 0.78mg 4.8mg Тмин
Медь 0.473mg 0.867mg Тмин
Марганец 0.466mg 3.333mg Тмин
Селен 3µg 5.2µg Тмин
Витамин A 1286IU 1270IU Вяленые помидоры
Витамин A, RAE 64µg 64µg
Витамин E 3.33mg Тмин
Витамин C 101.8mg 7.7mg Вяленые помидоры
Витамин B1 0.193mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 0.383mg 0.327mg Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63mg 4.579mg Тмин
Витамин B5 0.479mg Вяленые помидоры
Витамин B6 0.319mg 0.435mg Тмин
Витамин B9, общий 23µg 10µg Вяленые помидоры
Витамин K 5.4µg Тмин
Триптофан 0.037mg Вяленые помидоры
Треонин 0.128mg Вяленые помидоры
Изолейцин 0.121mg Вяленые помидоры
Лейцин 0.185mg Вяленые помидоры
Лизин 0.186mg Вяленые помидоры
Метионин 0.044mg Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131mg Вяленые помидоры
Валин 0.13mg Вяленые помидоры
Гистидин 0.077mg Вяленые помидоры
Насыщенные жиры 1.893g 1.535g Тмин
Мононенасыщенные жиры 8.663g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 2.06g 3.279g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Вяленые помидоры
51%
Тмин
Итоговая оценка минералов
66%
Вяленые помидоры
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.358g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.