Газированная вода или овёс посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты газированная вода и овёс посевной?
- Овёс посевной содержат больше калорий, чем газированная вода. В то время как овёс посевной содержат 389 калорий, газированная вода содержит только 0 калорий.
- Овёс посевной имеют больше марганца, фосфора, меди, витамина B1, железа, клетчатки, магния, цинка, витамина B5 и витамина B9 чем газированная вода.
- Овёс посевной обеспечивают вас на 214% большим количеством марганца от суточной нормы, чем газированная вода.
- Газированная вода имеет более низкий гликемический индекс (0), чем овёс посевной (59).
Beverages, carbonated, club soda и Oats — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +980% |
| Содержит больше КалийКалий | +21350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47100% |
| Содержит больше МедьМедь | +10333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3870% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +491500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.001mg | 4.916mg | 214% |
| Фосфор | 0mg | 523mg | 75% |
| Медь | 0.006mg | 0.626mg | 69% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.763mg | 64% |
| Железо | 0.01mg | 4.72mg | 59% |
| Магний | 1mg | 177mg | 42% |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Цинк | 0.1mg | 3.97mg | 35% |
| Белки | 0g | 16.89g | 34% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.349mg | 27% |
| Углеводы | 0g | 66.27g | 22% |
| Калорийность | 0kcal | 389kcal | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 2.535g | 17% |
| Витамин B9 | 0µg | 56µg | 14% |
| Калий | 2mg | 429mg | 13% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.139mg | 11% |
| Жиры | 0g | 6.9g | 11% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.119mg | 9% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.961mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.217g | 6% |
| Кальций | 5mg | 54mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.178g | 5% |
| Натрий | 21mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 55.67g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +1115.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1620% |
