Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +684.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +638.5%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1335%
Содержит больше ФосфорФосфор +491.3%
Содержит больше МарганецМарганец +181.8%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +623.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +794.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +522.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1120%
Содержит больше ЖирыЖиры +3582.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.7%
Содержит больше ДругоеДругое +141.9%
Содержит больше ВодаВода +102.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3132.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +393.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +116%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +900%
Содержит больше СахарозаСахароза +2568.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +104.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гамбургер Абрикос
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Абрикос DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Белки 17.08g 1.4g 31%
Железо 2.88mg 0.39mg 31%
Витамин B3 5.365mg 0.6mg 30%
Цинк 2.87mg 0.2mg 24%
Насыщенные жиры 5.096g 0.027g 23%
Жиры 14.36g 0.39g 21%
Натрий 414mg 1mg 18%
Витамин B2 0.25mg 0.04mg 16%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Витамин B1 0.217mg 0.03mg 16%
Фосфор 136mg 23mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.17g 13%
Витамин B9 56µg 9µg 12%
Калорийность 295kcal 48kcal 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Витамин B6 0.203mg 0.054mg 11%
Кальций 102mg 13mg 9%
Витамин E 0.89mg 6%
Марганец 0.217mg 0.077mg 6%
Углеводы 24.1g 11.12g 4%
Клетчатка 0.9g 2g 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.077g 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Медь 0.091mg 0.078mg 1%
Холин 2.8mg 1%
Фруктоза 2.03g 0.94g 1%
Витамин B5 0.31mg 0.24mg 1%
Калий 226mg 259mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 9.12g N/A
Сахар 4.15g 9.24g N/A
Селен 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0.015mg 0%
Треонин 0.666mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.077mg 0%
Лизин 1.226mg 0.097mg 0%
Метионин 0.37mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.052mg 0%
Валин 0.823mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.027mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гамбургер Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Гамбургер
12%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
42%
Гамбургер
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гамбургер
Гамбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гамбургер
Гамбургер дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гамбургер
Продукт Гамбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.